雨水节气适合吃什么 雨水节气饮食养生

2019-04-13 07:41网友投稿

  人人都知道雨水节。因为每当这个时候雨水就特别多,但是很多人却不知道这个季节饮食养生对于他们来说是很重要的,与我们的生活密不可分。

  常听说说:“春天越来越暖,雨越来越大”,一年之计在于春。对于农民来说,雨是小春和春季农业管理的关键时期,它我们的生活充满了新的希望。

  如何在雨季养生?根据自然雨水节气的影响,搜集了很多关于雨水节的养生知识,其中的一个的重要性“滋养脾胃”。中国医学认为,脾胃是“后天之根”,“气血生化之源”,脾的强度和胃是决定生命的一个重要因素。张景岳说过:“土气是万物之源,胃是养生之王,胃强则强,胃弱则弱,可以看出,健康的脾胃是人们健康长寿的基础。于此同时我们还应该注意在雨水节祛除身体的湿气,不要总让自己的身体湿漉漉的。

  雨水节如何饮食养生?雨后,天气暖和了,风干物燥,早晚较冷,使皮肤,口舌干燥,嘴唇干裂等,因此应该多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜的水果来补充体内水分。因为春天是万物的开始,温阳益气的季节应少脂肪,多吃些红枣,山药,莲子,韭菜,菠菜,柑橘,蜂蜜,甘蔗等。 北方可以食用米粥,莲子粥、淮山粥、红枣粥等,南方,特别是在珠三角地区,可以饮食猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤。同时中草药也有健脾胃的功能特点。例如使用阴阳法调整脾胃。使用西洋参,人参,决明子,白菊花等。

  总之雨水节饮食养生是一个很值得我们关注的话题,不要小看他,因为他伴随着人们的日常生活,一个好的身体可以看出一个人重视养生的程度,养生不要只停留在表面。

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