醋泡花生可以降压吗 醋泡花生的具体做法

　　现代人由于生活习惯以及生活环境的影响，三高人群越来越多，而且越来越年轻化，其中有高血压症状的人越来越多。我们都知道高血压对身体健康是有影响的，而且高血压的治疗也并不是那么简单的，高血压的治疗是需要一个长期的过程。生活中有很多人通过一些偏方来治疗高血压，醋泡花生就是人们比较常用的一种治疗高血压的偏方。那么粗泡花生真的可以降压吗?出泡花生的具体做法是怎样的呢?小编为大家整理了一下我们一起来看一下吧。

　　醋泡花生对高血压患者的确是有一定的好处的，花生中的亚油酸可以促使人体内的胆固醇分解为胆汁排除体外，以避免胆固醇在人体内的沉积，从而减少胆固醇过高而引发的各种心脑血管疾病;醋中所含有的皂素会清除黏附在血管壁上的一种脂肪，起到软化血管的作用。因此，醋泡花生的搭配就更好了，醋中的多种有机酸恰好可以解腻花生中过高的脂类，醋泡花生不仅可以软化血管，减少胆固醇的堆积，更可以降低血压，而且还有美白皮肤的作用。

　　醋泡花生的具体做法：1,挑选一些颗粒饱满无虫眼的生花生,用清水洗净晾干，备用。2,准备一个玻璃容器也洗净晾干。3,将晾干的花生放入玻璃瓶中，加醋，注意醋的量不要加的太多，因为花生吸醋后会发生膨胀，花生与醋的最好比例为1:1.5，另外，醋最好不要用白醋，用酿造米醋最好。4，盖上盖子，阴凉处密封保存，浸泡一周后，花生米即可食用，也可以浸泡的时间久一点，时间越久效果越好。

　　综合上述因素，我们可以知道醋泡花生确实对高血压患者有一定的好处，而且醋泡花生除了有降压效果之外，还可以降低胆固醇、软化血管，对心脑血管疾病有一定的治疗和预防作用，而且还有美白肌肤的作用，因此，醋泡花生可以长期食用。不过，治疗高血压单纯的靠偏方是不够的，我们需要积极的配合医生的治疗，并且，在平时的生活中要注意养成良好的饮食习惯，才能有效的治疗高血压。