冬季各体型养生法 胖人需补气瘦人要补血

2019-04-13 07:52网友投稿

  冬季气候寒冷,容易患病,特别是身体状况不佳的人。因此,每个人都应该在冬天做好健康工作。从中医的角度来看,不同年龄的人有不同的健康和疾病预防方法。今天将呈现以下保健方法,是基于两种身体类型,胖子和瘦人的方法。

  胖人比较偏阳,而瘦人则比较靠向阴。这两种类型的身体健康和疾病预防,胖人应补气,瘦人应补血。

    首先胖人想要补气:可以拍手

  早上拍手很好。这是因为,一方面是迎阳,早上太阳升起。这时,巴掌可以振动阳气,促进阳气,活动全身。

  方法:单独的手指,手掌,均匀拍击,切记分开,其余四名手指,以避免过度拍。你可以在开始玩,然后逐渐增加难度。通过自己的双手承受力度,但不宜太亮,否则它不会刺激穴位和手掌的反射区,因此不会达到保健的效果,如果你觉得鼓掌时产生的噪音太大而无法接受,你可以拍一个空心的手掌。当手掌是弓形的手指是打开的,指尖和手掌的边缘部分可以拍到,效果不错就是时间会相对长点。

  瘦人要补血:浸泡他们的脚

  人们常常有这样的感觉:人们感冒会怕冷,为什么感冒总是从脚开始?太阳是阳,地为阴,阳是头,脚是阴,阳补气,血为阴,人体三阴。荆(少阴肾足,足太阴脾,足阴和肝),均收集于足部。肾,肝,脾有相同之处,即血液肾脏,血液,肝,脾和血液的一件事,如果脚下血流流动缓慢,肾功能,肝和脾会受到影响,所有人体的血液供应会不足。这时,人们会感到寒冷和虚弱。因此,人们应该每晚浸泡脚,以促进局部血液循环。此外,在夜晚使用温水浸泡双脚可以加热阴和血,并发挥阴和血的营养作用。

  因此,在冬天胖人需补气瘦人要补血,您可以在早上拍手,晚上用热水泡脚。除了晚上浸泡你的脚,做足部按摩,效果会更好。

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