喝老红糖对经期有益处。

老红糖是一种传统的中药材，具有温补气血、活血化瘀的功效。在经期期间，女性身体会出现一些不适症状，如腹痛、疲劳等。适量饮用老红糖水可以缓解这些症状，促进血液循环，增强身体的抵抗力。

首先，老红糖中含有丰富的铁元素，可以帮助补充女性在经期失血后所需的营养物质。铁是合成血红蛋白的重要成分，能够提高血液中的氧气含量，改善贫血状况。因此，适量饮用老红糖水有助于预防和缓解经期贫血问题。

其次，老红糖还含有多种维生素和矿物质，如维生素B群、钙、镁等。这些营养物质对于维持女性生理功能的正常运作非常重要。例如，维生素B群可以促进神经系统的正常功能，缓解经期焦虑和情绪波动；钙和镁则有助于放松肌肉，减轻经期腹痛的症状。

此外，老红糖还具有一定的抗炎作用。经期期间，子宫内膜脱落会引起一定的炎症反应，导致腹痛和不适感。适量饮用老红糖水可以抑制炎症反应的发生，减轻经期不适症状。

需要注意的是，虽然老红糖对经期有益，但并不是每个人都适合饮用。对于糖尿病患者、高血压患者以及体质偏热的人来说，过量饮用老红糖可能会导致血糖升高或加重病情。因此，在饮用老红糖水之前，最好咨询医生的建议，根据自身情况合理饮用。

总之，适量饮用老红糖水对经期有一定的益处。它能够补充营养、缓解症状、促进血液循环，并具有一定的抗炎作用。