小孩子湿热通常能喝养生茶，但需谨慎选择且控制饮用量。

小孩子湿热是因湿与热蕴结体内，导致脾胃运化失常。适当喝养生茶可起到调理作用。像薏米茶，薏米有健脾渗湿、清热排脓功效。将薏米炒熟后煮水，能帮助去除体内湿气，改善湿热引起的食欲不振、舌苔厚腻等症状。还有荷叶茶，荷叶清香升散，具有清暑化湿的作用，对于小孩子因湿热导致的暑热烦渴有一定缓解效果。

不过，并非所有养生茶都适合小孩子。部分养生茶含咖啡因等成分，可能影响小孩子睡眠和神经系统发育。且小孩子肠胃功能较弱，喝养生茶要注意饮用量，过量饮用可能加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等不适。

日常要注意小孩子饮食均衡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物。可适当增加蔬菜、水果摄入，保证充足睡眠和适量运动。若小孩子湿热症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理。