通常情况下，来月经能适量喝养生茶，但要根据个人体质和养生茶的种类来判断。

不同的养生茶有不同的特性。比如玫瑰花茶，其具有理气解郁、活血散瘀的功效。对于经期有血瘀、经行不畅、小腹胀痛的女性，适量饮用玫瑰花茶可以促进经血排出，缓解经期不适。红枣桂圆茶有补气养血的作用，适合经期气血不足、身体虚弱的女性，能帮助补充气血，增强身体抵抗力。

有些养生茶在经期不宜饮用。像菊花茶，性质寒凉，经期女性身体较为虚弱，饮用后可能会导致寒凝血瘀，使经血排出不畅，加重痛经症状。荷叶茶也有清热解暑、凉血止血的作用，同样偏寒凉，经期饮用可能会影响月经的正常周期和经量。

在月经期间饮用养生茶，需充分考虑自身身体状况和养生茶特性。若平时月经量较多，应避免饮用具有活血化瘀功效的养生茶，以防经量进一步增多。若本身有痛经、宫寒等问题，要避免饮用寒凉性质的养生茶。若对饮用养生茶存在疑问，建议咨询专业医生，以获取更适合的建议。