一般来说，焦虑失眠能喝养生茶。

焦虑失眠主要是由于精神紧张、压力过大等导致神经系统功能紊乱，进而影响睡眠质量。部分养生茶具有一定的舒缓神经、调节情绪的作用，有助于缓解焦虑，改善睡眠。

比如薰衣草茶，薰衣草含有挥发油、香豆素类等成分，这些物质能作用于神经系统，起到镇静、舒缓的效果，对于因焦虑引起的失眠有一定的改善作用。玫瑰花茶也较为合适，玫瑰花香气宜人，具有理气解郁的功效，可在一定程度上缓解焦虑情绪，使人心情放松，从而利于入眠。酸枣仁茶同样不错，酸枣仁富含多种营养成分，能养心安神，对焦虑失眠有辅助治疗作用。

不过，并非所有养生茶都适合焦虑失眠人群。像含有大量咖啡因的茶，如绿茶、红茶等，可能会兴奋神经，加重失眠症状，应避免饮用。

日常应保持规律作息，避免睡前使用电子产品、剧烈运动或大量进食。若焦虑失眠症状严重，建议及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。