骨质疏松可以应用强骨胶囊和碳酸钙D3咀嚼片这两种药吗？

我今年50多岁了，因为年纪大了，觉得自己的腿脚一年不如一年了，年轻的时候后还能出门运动跑两步，现在随便走几步就觉得挺累的，我朋友跟我说可以吃一点补钙的，对骨头好，我就到附近的药店买了强骨胶囊和碳酸钙D3咀嚼片一起吃。才吃了几天，不知道有没有效果。