怎么更好的控制血压？

男性，农民，今年60岁，高血压8年了，平时不在意，经常出现血压升高，高了就出现头晕、头痛的症状，尤其是生气后及劳累后较重，平时也没在意，半月前生气后头晕、头痛加重，就去诊所检查，一测量血压高压是200，低压是100，医师说是血压升高导致的，然后医生给开了药，让回家休息。