腰肌劳损有什么好办法？

我爸爸是在14天前的时候在地里干农活，我们这不是收秋的嘛，然后玉米都出来了，我爸爸就去把地里的玉米弄回家，然后就是在地里干活的时候由于太重了，然后就是突然之间一下就给扭到腰部了，当时就是感觉到腰部疼痛，不能活动，然后就去医院拍了片子也都是好好的，没啥问题，然后就给弄了一些外用药物。