得了肩周炎怎么办？

去年夏天不知道是因为锻炼过度还是别的什么原因，出现了左肩部疼痛，持续性的疼痛，伴有上举和外展的活动受限，休息几天后也不见好转，于是到旁边的诊所看了一下，说是肩周炎，开了萘丁美酮胶囊和伤科灵喷雾剂治疗，效果很好。