消化不好吃什么比较好

我前段时间一直有一个毛病，就是吃了东西总是不消化，肚子胀胀的，总是觉得很饱，吃不下东西，还有些便秘，这个真的是很困扰我，自己也去买了一些药吃，但是效果都不是很好，吃了好了一阵子，过两天有消化不良，好不了。然后每天都吃水果，蔬菜的，好是好了一点，但只要饮食不注意，吃了不容易消化的食物就这样，然后同时给我推荐了一个药，觉得效果还是比较好的。