腰痛了咋办啊？

我今年54岁了，之前的时候身体一直还是很好的，并没有什么太大的问题的，然后就在最近这三个月的时候，我就经常的会感觉到自己的腰背痛的，刚开始的时候一直以为是因为这个腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的，后来休息了一段时间之后还是这样，还没有见明显的好转的，然后我就去医院看病了，医生说是骨质疏松的。