经常失眠容易健忘该怎么办？

自从做了胆囊手术之后，就感觉休息不太好，晚上不容易睡着，挺担心的，去看了医生说我是太紧张造成的，让我自己放松一点，毕竟是一个小手术。后来给我开了灵芝口服液还有养血安神片，这两个药一起吃了大概5天吧，睡眠质量明显改善，效果挺不错的，而且还没有出现任何副作用。