老年人骨质疏松症可以吃点什么滋补药

骨质疏松症乏力腰膝酸软
舅爷年龄大了，腿脚不好使，最近到医院体检了之后查出来有骨质疏松症，医生说这是导致舅爷双下肢力量减弱的重要因素，让舅爷多吃点含钙高的食物，多补补钙，医生给开了蚝贝钙片，这个药具有补肾补钙的作用，而且这种从动物里面提取的钙质更容易吸收，而且一般不会产生副作用。
什么病骨质疏松症
主要症状乏力，腰膝酸软
服用药物一： 蚝贝钙片    规格：300mg，62片。
蚝贝钙片[蚝贝钙片(咀嚼片)]
适应症：补肾壮骨。本品用于儿童缺钙及老年骨质疏松症的辅助治疗。
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服用药物二： 阿法骨化醇软胶囊    规格：0.25μg*20粒
阿法骨化醇软胶囊[阿法骨化醇软胶囊]
适应症：1.骨质疏松症。2.维生素D缺乏性佝偻病和软骨病，跖骨头骨软骨病。3.肾性
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用药说明蚝贝钙片，每次1片，一天3次，阿法骨化醇软胶囊，每次1片，一天1次。
合用利弊阿法骨化醇软胶囊里面含有的是活性的维生素D3，能够促进对钙质的吸收，效果很好，但是就是价格比较贵。蚝贝钙片他是从牡蛎里面提取出来的碳酸钙成分，口服吸收效果好，副作用小，两个药物联合在一起使用，效果更好。
服药周期1个月
不良反应没有发现明显的副作用。
注意事项平常要注意多运动，多晒晒太阳，能够更好的促进钙质的吸收和利用。用药的时候应该注意不要和酒精类以及咖啡一起食用，避免影响药物疗效。多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，里面不仅仅含有丰富的蛋白质，而且里面还含有丰富的钙质，基本上是100ml牛奶里面含有100mg左右的钙质，这些高钙的食物，对身体没有任何刺激性，也比较安全。
用药效果吃了1个月之后，双下肢力量明显恢复，而且也没有见到副作用。通过加强营养多吃牛奶之后，现在已经好多了。
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