老年人骨质疏松可以预防吗？

听说老年人容易缺钙，轻者就是骨质疏松，严重的还有可能骨折。我挺担心爸爸的健康的，怕他也骨质疏松，因为他年轻的时候都是做的重体力活。医生说预防骨质疏松最好的办法就是多补钙，适当的运动，他给推荐了碳酸钙D3片还有补肾壮骨口服液，联合一起使用，效果很好。