睡眠质量差梦多怎么办？

一个学期大学生活又要结束了，大学真的是想玩就玩，可是到了考试的时候都急成了热锅的蚂蚁了，平时玩得太多了，这一段时间一直都是在为期末考试做准备，白天差不多整天都是在学习中度过的，有时候晚上还要加夜班，生怕自己考试过不了，睡觉的时候都会梦到考试，压力太大了，白天越来越没有精神了，所以我就去药店买药了缓解一下了。