吃太清凉的东西后，出现腹泻要怎么办

周末晚上在家里面的时候吃了两盒龟苓膏，主要是想可以去除上火的情况，没想到，到了下半夜的时候肚子就开始疼痛，之后就老往厕所里面跑，开始出现拉肚子的情况，开始的时候还会成形，后面就越来越稀，还好家里面有备有整肠生胶囊后，服用了两粒，过了一会儿慢慢的症状就得到了好转，应该是药起的作用。