牡蛎碳酸钙咀嚼片补钙效果怎么样？

我是一位大学生，现在的大学生学业不是很多，所以有的时候晚上我们会出现网吧里上通宵，前段时间我基本上每天晚上都回去，回来就睡觉，以前一直很好，但是就在5天前，从网吧回来睡觉的时候，腿就开始抽筋，不过一会就消失了。我马上就去了学校外的诊所看医生，医生了解情况之后，就让我注意休息，不要再熬夜了，并且还给开了1瓶牡蛎碳酸钙咀嚼片。