落枕有没有好的办法缓解？

上个礼拜晚上睡觉的时候睡偏了，第二天起来之后就感觉脖子酸痛难受，尤其是只要一转头就会使疼痛加重，搞得只能保持一个姿势，整个人都很别扭，自己也知道是落枕了，为了快点好，就到药店买了三七片和损伤速效止痛气雾剂治疗，效果很好。