老年人总是失眠有什么好的治疗方法吗

姥姥今年72岁了，身子骨儿还算硬朗，平时除了血压不稳定外没有什么大毛病。最近也不知道怎么回事，已经四五个晚上睡不着觉了，白天精神也不好，看上去整个人昏昏沉沉的，姥姥说头晕呼呼的，脑袋发胀，去诊所看病，医生给开了点补肾益脑片让吃上，说是能调节失眠。