随着社会的逐渐进步,男性在生活和工作中面临着更大的压力。在很多的压力之下就可能会出现性功能下降的情况。性功能下降不仅伤害男性自尊,长期如此还容易影响夫妻之间的关系。怎么样才能增强性功能呢?相信这个问题是广大男性都在关心的话题,我们一起来看看。
怎么样才能增强性功能?
1、每周最好吃一次海产品:特别是贝类产品,这样有助于男性的性健康。如果一周以内能吃150到200g的贝类产品,男性的雄性激素就会得到补充。
2、按摩睾丸:首先将手搓暖,右手轻轻握住睾丸,使右侧睾丸在掌心之中,左侧睾丸在拇指和中指表面的纹路上,手指慢慢搓揉,向右转30次,然后再改变左右摩擦的方向。
3、俯卧舒展:俯卧,然后将身体尽量的伸直,将臂膀向前伸直,头部稍微的抬起来,双臂尽量向前,双脚尽量向后伸展,每次将伸展的动作维持到10秒到15秒,然后慢慢放松就可以了。
4、摩擦双耳:早上在起床的时候,用指尖在双侧对耳轮等位置进行轻轻的环形按摩,或者是点压揉按,当局部有微胀痛有热感的时候最好。
5、多吃含有维生素、微量元素的食物:除了豆类、谷类和乳酪类食物之外,还可以多吃富含镁、锰等矿物质的食物(菠菜、番瓜、牡蛎、坚果等),这些都是可以增强男性性功能的食物。
温馨提示:以上就是关于“怎么样才能增强性功能”的相关介绍,希望大家看完之后能够有所了解。如果不是疾病导致的性功能下降,可以通过文章中介绍的方法进行提高,如果是疾病导致的性功能不行就只有到医院进行治疗了,希望男性朋友们都能重视起来。