保护肾功能的食物有哪些 有益于肾功能的6种食物

近些年来肾脏疾病十分的常见，人的肾脏一旦出现了问题是极易造成排尿出现困难、双眼以及手脚出现浮肿等问题。因此在平时的生活中需合理饮食。饮食中多吃对于肾脏有益处的一些食物，能够减少肾脏疾病的出现。

　　在生活当中各种不良饮食的习惯以及生活习惯会不停地伤害到人们的肾脏功能，因此要想保护好自己的肾脏功能，就必须要从日常生活当中一些小事做起，比如日常的饮食，合理的饮食对于肾脏的保护是非常的重要的，那么，保护肾功能的食物有哪些呢?下面我们就来了解一下。

　　有益于肾脏的六种食物

　　一、红辣椒。红辣椒当中关键的成分辣椒素有助于分解人身体内(尤其是血液)垃圾。所以，红辣椒是使人肾脏健康完美一种食物。

　　二、鸡蛋白。保护肾脏饮食需低蛋白低磷，不过也需补充足够的蛋白质。鸡蛋白当中所包含健康蛋白质有很多种，而且相比于其他来源蛋白质含磷量会更加低。

　　三、西兰花。除开了富含又维生素、矿物质、叶绿素以及β—胡萝卜素等等多种基本营养素以外，西兰花当中还含有吲哚以及硫氰酸盐等等有益的成分，这一些对于清除人体内毒素清除是有帮助的，从而减小肾脏的负担。水煮以后加上胡椒以及食盐是西兰花最为简单的吃法。

　　四、卷心菜。卷心菜当中富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等比较丰富，总的维生素含量相比于番茄要多出3倍。卷心菜当中的多种植物化学物质对于人体内自由基的清除很有帮助。进行透析的肾病病人最好多吃一点凉拌卷心菜。

　　五、鱼肉。鱼肉(尤其是深海鱼)含有可以抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，对于肾脏的保护很有帮助。鱼肉还是优质蛋白质中的重要来源。

　　六、果汁。果汁或者是蔬菜汁都起到了分解以及清除身体内垃圾的功效。果蔬汁当中富含多种植物化学物质，对于防止透析病人出现肾衰危险有帮助。特别是蓝莓等等浆果果汁含有抗氧化剂，对于肾脏健康的改善有帮助。

　　由此可见，通过上述内容的详细介绍，相信现在大家应该清楚的了解到生活当中有许多的食物对于肾脏的保护有帮助，希望大家在平时能够认真的了解自己身边的食物，根据自己的不一样的情况去选择合适有利于自己身体健康的食物，这样对于人们的身体健康是有着非常大帮助的。