小孩子提高免疫力的食物 这些食物可以多吃

小孩子提高免疫力的食物是很多的，小孩子在日常饮食上可以吃的食物为奶制品、鱼、螺旋藻、黄豆、蔬菜类食物等，也就是日常饮食上应该均衡，什么食物都是应该吃的，什么食物都是应该适当吃，当然应该远离吃刺激性的油腻的食物。

　　忽冷忽热的季节孩子容易感冒，感冒之后身体就会出现咳嗽、发烧等，出现之后对于孩子身体是影响很大的，之所以孩子身体不舒服，往往和身体免疫力能力差是有关系的，这就需要重视提高免疫力，下面主要给大家详细介绍一下小孩子提高免疫力的食物?这些食物可以多吃。

　　1、奶制品。奶制品提供钙元素，含大量蛋白质、维他命、矿物质，是很好的帮助身体提高免疫力的食物，这就需要小孩子在日常饮食上要多喝制品。

　　2、鱼。鱼含大量脂肪酸，脂肪酸对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，对于提升人身体的免疫力也是帮助很大的，这就需要让孩子在日常饮食上要注意多吃一些鱼。

　　3、螺旋藻。螺旋藻蛋白质含量高，同时符合丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，多吃是可以纠正酸性体质，是可以帮助小孩子提高人体免疫力的，可以适当让孩子多吃一些螺旋藻。

　　4、黄豆。牛奶和黄豆等均是属于高蛋白食品，进入人的身体之后作用就是增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，因此为了提高身体免疫力，建议孩子在日常饮食上是可以多吃些大豆及其制品的。

　　5、蔬菜类食物。蔬菜类食物含有大量的维他命，矿物质元素，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，这些食物也是小儿在日常饮食上多吃的食物，多吃有利于身体健康的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是小孩子提高免疫力的食物?这些食物可以多吃。小孩子提高免疫力的食物是很多的，小孩子在日常饮食上可以吃的食物为奶制品、鱼、螺旋藻、黄豆、蔬菜类食物等，也就是日常饮食上应该均衡。