木瓜莲子银耳汤的功效 木瓜莲子银耳汤食用须知

木瓜莲子银耳汤的功效众多，尤其具有解毒、养颜以及伤愈的功效，是重病患者恢复的必备食物之一，同时木瓜莲子银耳汤口感香甜，深受广大女性朋友以及儿童的喜爱，是日常生活中不错的食物。当然木瓜莲子银耳汤虽然味美且营养丰富但是也不可过分偏食，日常饮食还是要讲究荤素搭配营养均衡。

　　木瓜莲子银耳汤，想必很多吃货都知道吧，说到木瓜莲子银耳汤其实它的营养价值主要针对女性朋友，对女性具有很好的滋补，美容养颜的功效，口感非常的好，说道这里很多男性朋友就要嘀咕了，我们男人不能喝吗?能喝，包括我和我的家人都非常喜欢，且老少皆宜。那么木瓜莲子银耳汤的功效究竟有哪些?下面大家一起了解一下。

　　了解木瓜莲子银耳汤的功效前大家有必要了解一下它是怎么做的。

　　木瓜银耳莲子汤的做法

　　1、首先是原料，主要原料以木瓜、银耳、莲子为主，当然也可加枸杞、红枣等。

　　2、先把木瓜切一半备用，然后莲子也要洗净干净，注意把木瓜去皮去籽并切成块。

　　3、把银耳放在冷水中浸泡30分钟左右。再把银耳撕成小块，到这里所有原料就准备好了。

　　4、锅中放入适量水，烧开后转小火， 将银耳、莲子和冰糖放入锅里，小火慢煮约30分钟。

　　5、最后放入木瓜快再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳莲子汤就做好了。

　　木瓜莲子银耳汤的功效

　　1、木瓜

　　木瓜富有营养相比大家都知道，不过奇葩的是木瓜卡路里极低，且木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故而对减肥的朋友大有益处，有健脾消食的功用;另外木瓜对皮外伤或其它外伤的愈合极有作用;

　　很多看过中医的朋友可能也知道木瓜的排毒功效，其实食用木瓜是最有排毒功效的方法之一，所以多吃木瓜就能排出体内的毒素，对饱受污染的我们尤为重要;同时对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

　　2、莲子

　　莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，对鼻咽癌也有抑制作用，而且降血压作用极其明显，而且莲子中含棉子糖，所以是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是营养佳品;另外莲子有平抑性欲的作用，对于梦多，遗精频繁或滑精者，有良好的作用，在粮油店和超市都可以买到。

　　3、银耳

　　银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。尤其银耳富有天然植物性胶质，且具有滋阴的作用，所以是女性朋友良好的润肤食品。

　　木瓜莲子银耳汤的功效还有很多，具体大家还可以咨询医学专家，希望对大家有所帮助。温馨提示，木瓜莲子银耳汤是好食物，且老少皆宜，但是，任何东西都要适当食用，切不可贪多偏食。