空腹食用的便秘药 便秘应该怎样治疗

便秘是生活中常见的消化道疾病，主要是指排便难、不排便、粪便干结的问题，虽然在老年人中便秘的病发率较高，但这也与生活规律有很大的关系，大多数饮食不当的年轻人也经常受到便秘的困扰。长期便秘不仅会导致腹部疼痛，而且会产生口臭、脸色憔悴等问题，所以便秘也应该得到及时的治疗。

　　正常人每天排便一次或者两天排便一次，每周排便小于两次就是便秘，便秘的患者还伴有难排便、粪便干结等问题，同时如果长期的便秘会导致患者的脸色憔悴、身体机能下降、口臭等症状，压力大、精神紧张、身体缺少油脂、维生素等都是引发便秘的主要原因，便秘应该得到及时的治疗。

　　一提到便秘的治疗，人们大多数都会首选服药，确实服药是治疗便秘最简单也是最有效的方法。空腹时吃容积性通便药比较常见。服下药后要注意多喝水，容积性通便药通过吸收肠道里的水分，把粪便变大、变软这样就容易排出。如果饮水量不够，粪便便没有足够的水分吸收，大便还是很硬，排便困难的状况仍然没有改变，所以一定要多喝水。服用过容积性的通便药后，往往会感觉有稍微的恶心感，但是很快就会消除。

　　短时间突发性的便秘往往是由饮食不当、作息不调引起的，这样的便秘只要稍加调理，患者就会恢复正常。可以选择早上空腹喝水法，每天早上坚持饮用一杯淡盐水，会有效的加速肠胃的蠕动。虽然冷开水对促进消化、排便更加有效，但是对女性、老人的肠胃刺激也是很大的，因此我们应该选择温开水。新鲜的水果和蔬菜尤其是红薯、香蕉等作物对排便有显著的效果。含有益生菌的饮料，如发酵的酸奶也可以用来治疗便秘。

　　都说心情才是治疗疾病的良药，便秘也不例外，压力大、精神紧张也是造成便秘的重要原因。因此，缓解自身压力、养成良好的心态也对便秘有缓解作用，并且除了可以治疗便泌外还能够提高自身的免疫力。便秘不光会引起腹部不适甚至会造成肛裂，因此我们需要提高对预防便秘的重视，调理好作息和自己的身体，让自己不再受便秘的困扰。