如何缓解更年期失眠？更年期失眠有什么解决方法？

　　近年来,随着生活节奏的加快及老龄化的加剧,睡眠障碍发生率逐年升高,失眠已成为临床常见的中老年疾病之一。更年期是女性跨入老年期的重要阶段,据统计每年有超过1.2亿女性深受更年期综合征的困扰,严重影响生活和工作质量。那么如何缓解更年期失眠?中成药解郁丸含有当归、白芍、百合等中草药,能够起到养心安神的作用,可以有效缓解更年期失眠症状,提高人们的生活质量。

　　中医药治疗失眠有着丰富的理论和实践,像一些经典方剂逍遥散,方中柴胡疏肝解郁,当归、白芍养血柔肝,对于多思多虑,伴有胁肋疼痛、舌质淡红、舌苔薄白的失眠患者具有良好疗效。

　　解郁丸组方就是是体裁于上述两个方子,“逍遥散”和“甘麦大枣汤”化裁加减,柴胡疏肝解郁,白芍柔肝而缓急止痛,郁金入气也入血,行气破郁、凉血清心,柴胡配当归,养血活血;茯苓,益脾和胃,宁心安神;百合,养阴润肺,清心安神;合欢皮,甘温平补,主安五脏五志之躁热;三药相合,共奏宁心、安神、解郁之功;草和中缓急、调和诸药;小麦养心安神、除烦降躁;大枣补中益气、三药相合,养血安神,治疗心悸、失眠,多梦等,十药相合,主治疏肝解郁,养心安神。

　　中医药治疗女性更年期失眠有其独特的优势,它可以从整体调整患者脏腑功能失调的状态,改善患者睡眠质量及绝经相关症状,同时治疗失眠的中药无药物依赖、不良反应少。解郁丸可以双通路调节HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺轴),在北大药理学院进行过抗焦虑及镇静催眠的药理研究,研究结果显示:解郁丸可以明显提高入睡率及延长睡眠时间。

　　如何缓解更年期失眠?更年期并不是洪水猛兽,只是人生的一个必经阶段,放松的心态有助于睡眠、中成药解郁丸帮人们平稳度过更年期。