怎么缓解失眠焦虑？缓解失眠焦虑的方法有什么？

　　据《科学生活》调查报告显示，中国存在失眠的人群高达45.2%，而且比例还在持续升高，所以我们有必要引起重视。很多人在受到失眠的困扰时，大都将原因归结到压力大，其实并不准确，因为造成失眠的原因是多种多样的，有时候单靠自己是无法解决的。那么，应该怎么缓解失眠焦虑呢?都有哪些方法?

　　在讲解治疗方法之前，需要先让大家了解一下失眠的内因。其实，无论是压力过大引起的失眠，还是焦虑易怒引起的失眠，都跟肝气郁滞有关系，肝是人体应激机制的调节中心，长期压力会引起人体的慢性应激反应，发生情志活动的异常，从而引起气机宣泄不畅，郁结在肝，肝气郁结则为“肝郁”，或气郁化火，或致气滞血瘀，上扰心神，发为不寐。

　　目前，有一种中成药效果挺好的，因为便于携带，方便饮用，而且无副作用，所以受到众多患者的青睐，它就是临床上经常使用的解郁丸。解郁丸是由十味中药材组成，其中君药为柴胡、白芍;臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁，凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成创新药方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和营，可以治疗胸胁胀满，郁闷不舒等症状。

　　解郁丸来源自宋代官修的《太平惠民和剂局方》中的经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中记载的经典名方“甘麦大枣汤”，有医家将这两道古代名方合二为一,并在此基础上,结合现代患者的病情进行了改进,最终研制成功。这不仅仅是千年经典名方的传承，更是组方功能的光大与发扬。

　　你也在失眠焦虑吗?如果没有找到合适的方法来缓解，不如尝试一下解郁丸，相信可以达到令你满意的效果。