腰椎间盘突出发病如何止痛？这几个方法可以试试

　　腰椎间盘突出症是一种比较常见的一种疾病，在发病早期会引起腰部酸痛和腰部活动受限，随着病情的发展，很可能会引起腰部剧烈疼痛感。下面就来了解一下，腰椎间盘突出发病如何止痛!

　　腰椎间盘突出发病如何止痛：

　　1、药物止痛

　　当腰椎间盘突出处于急性发作期的时候，如果无法忍受疼痛感，可以在医生的指导下，服用相关的止痛药物来进行缓解，比如英太青止痛蓝白盒(英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和英太青双氯芬酸钠凝胶)。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊的主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青胶囊采用的是缓释微丸工艺，服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。同其他非甾体抗炎药对比，英太青胶囊的不良反应发生率最小。

　　腰椎间盘突出疼痛明显时，还可联合外用英太青双氯芬酸钠凝胶，直接作用于疼痛部位，对皮肤粘膜无刺激，止痛效果更好。

　　2、佩戴腰围

　　佩戴合适的腰围不仅可以对腰部起到保暖的作用，也可以有效支撑和固定腰部位置，从而减少刺激，促进病情的恢复。

　　3、适当运动

　　在腰椎间盘突出处于病情稳定期的时候，可以适当的进行运动，不要长时间的卧床休息，因为长时间卧床休息不仅不能缓解症状，反而会加重疼痛的症状，对于后期的恢复也不利。在稳定期进行适当的运动可以有效减轻和缓解症状。

　　4、进行高钙饮食

　　在日常饮食中，腰椎间盘突出患者要注意避免食用过于油腻和辛辣的食物，也要减少磷含量比较多的食物，但是可以适当补充钙质。多吃一些豆制品、虾皮、海带等富含钙类的食物，可以促进病情的恢复。

　　腰椎间盘突出这种疾病可以说是当代人的一种多发疾病，在急性发作期间，剧烈的疼痛会让人们难以忍受，所以在日常生活中，要注意做好预防工作。

　　腰椎间盘突出如何让预防：

　　1、保持良好的坐姿

　　腰挺直，双脚着地，小腿自然下垂，臀部后靠，可利用软垫来保持腰的弧度，不要坐太软、太深或太高的椅子。切忌在床上或沙发上半躺位看电视、看书。避免背部过分的弯曲，避免双足悬空，如果椅子太高，可以在脚下垫一小凳子，不要坐太矮的椅子或沙发。坐久了会腰椎间盘突出：坐班族要当心。

　　2、有技巧的站姿

　　假如你是需要长时间的站立，或者是需要长时间站立工作的，可以把一只脚放在30cm左右高的踏台上，并且不时地轮换两只脚，使人体重心在双下肢之间转移，可以避免腰部肌肉紧张疲劳。

　　3、减少腰部用力

　　避免在弯腰或伸腰突然用力，要有思想准备，搬物时可以通过屈髋、屈膝下蹲来完成，并且尽量将物体贴近躯干。若要转时，不可扭腰，应向适当方向踏步。

　　腰椎间盘突出发病如何止痛你知道了吗?最后提醒各位腰间盘突出的病人，一定要及时去医院进行检测和治疗，否则过于严重就会有癌变的趋向，还请大家引发重视，做好日常保健。