很多人在平时不注意保暖，头部容易受寒，工作上压力又大，精神紧张，情绪失落，容易出汗，身体免疫力低下这都会引起面瘫的发生，而面瘫疾病给我们的生活带来了很多的烦恼与不便，还会让我们的面部表情变得不自然，如果我们在发生面瘫之前做好预防工作，就不会造成不必要的麻烦了!
那么我们该如何预防面瘫的发生呢?
1、我们在生活中需要保持一个乐观的心态，这是很重要的，面对工作时要用平和的精神状态，适当的减轻心理的压力，不要过度的劳累，应该要适量的身体锻炼，听听轻快的音乐，舒缓一下心情和足够的睡眠，如果出现了不良的症状，应该要及早的就医治疗!
2、面瘫患者不要直对着面部吹空调、电风扇，外出的时候要注意做好保暖措施，面部不要遭到寒冷的风吹，一旦面部遭到冷风的袭击，血管就会发生收缩，时间一长就会发生面瘫!还要注意遇到大风或者寒冷的天气，出门时一定要轻轻拍轻按面部、耳后、颈部的一些重要的穴位，增强自己的抵抗力!
3、患有面瘫的病人不能吃比较辣的、生冷的、刺激性的、或者油腻的食物，这类的是容易上火伤身体的，而有的是由中耳炎或脑膜炎等疾病引起的，吃这类东西都会使病情更为严重的，预防面瘫应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如桃子，茄子，苦瓜，葡萄，青椒，韭菜等充足的来补充维生素，还要吃一些米面、粗粮类的，好增强身体的抗病能力!
4、面瘫患者应该多注意面部的锻炼比如挑眉，鼓气，张大嘴，嘟嘴，眼睛闭合等，不要用冷水洗澡!
为了预防面瘫我们应该从多个方面开始，上述就是简单的为大家介绍了几种方法，面瘫疾病对于目前来说属于发病率比较高的一种面部神经疾病，面瘫疾病在生活中同时也对患者造成了极大的伤害，所以我们得时刻关注着它，做好面瘫的预防工作，只有这样我们才能保护好自己，远离面瘫对我们的危害!提醒下朋友们，如果已经患有面瘫了应该及时的去就医医治，祝愿面瘫患者能够早日康复!
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