不育不孕的责任不能完全怪罪于女性，男性也责无旁贷。并且随着近几年男性生殖健康调查研究表明，男性不育已经是不育不孕主要的原因之一。而精子就是男性生育中为关键的因素，一旦精子出现问题，则男性不育疾病也就随之出现。
男性精子数多少才为正常呢？
正常情况下，有正常生育能力的男性，其每毫升的精液中会含有0.6～1.5亿个精子，有的时候还会有3亿个。正常情况下排出的精子总数量会在3亿以上，但是这只是一般的情况，后还是要根据每个人的情况而变化的，其实要达到受孕要求很简单，只需要每毫升精液中有2000万个精子就可以了。但要注意了还有一个条件，那就是精子的活力必须在70%以上。
正常精子数低该怎么办呢？
按照传统中医的理论，精是人体生长、发育、性能力和生殖的物质基础，精冷不育是指因肾阳不足，阴寒内盛等而引起精气清冷导致男性不育，以自觉射精时精液清冷为主要症状。因而在生活中，一些细节能够让我们更好地提高我们精子数量和质量。
，及时治疗生殖系统疾病
由于睾丸在男性生殖器官中是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“ 交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂 ”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。因此男性患上生殖系统疾病，例如前列腺炎、附睾炎等，势必会影响其整个生精系统，从而影响精子后的培育和发育。
第二，改掉生活不良习惯
我们都知道吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。因此在日常生活中，男性朋友就需要改掉这些造成精子质量下降的因素。
第三，避免接触有害物质
由于现在许多物理、化学、生物因素作用于人体，从而损害生殖功能，导致染色体异常，出现精子畸形，影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。因此想要孩子的男性朋友们，就需要近期内减小这些因素的接触，避免影响精子的生成和发育。
第四，合理控制性生活次数
性生活频繁，必定会导致精液，减小并降低精子的数量和质量。为了新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
第五，慎用药物
虽说良药苦口利于病，而某些药物在治疗疾病的同时，会带来一些对对生殖功能损害的副作用，导致胎儿先天畸形，如吗啡、链霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响。凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。
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