乳腺癌是对女性危害性比较大的癌症，随着年龄的增长，患乳腺癌的几率也会越来越大，一般月经初潮在十三岁以后的患病的几率比较大，二十岁之前患乳腺癌的比较少见，而二十岁以后的患病几率就会迅速上升，三十岁以后生孩子的，绝经后的女性患病的几率是最大的，那么该怎么预防乳腺癌呢？

　 1、首先要学会做一个乐观的人，要保持精神状态处在一种放松的状态，因为工作的紧张，精神方面的压力太大都是会导致我们身体的内分泌紊乱的，这样身体的免疫力也会有所下降，就会让肿瘤有机可乘，所以平时要合理地安排自己的工作，要学会放松自己，缓解自己的压力，经常参加一些娱乐性的活动。

　2、还要经常检查自己的乳房，基本上每个月需要进行一次乳房检查，尤其是已经成年的女性，一般患乳腺癌之前都会有一些比较明显的症状，比如乳头溢液，乳房里面有硬块，如果发现自己的身体有异常，就要及时的去医院看诊，确认是否患乳腺癌，这样自己才放心，不会盲目担心。

　 3、不能大量地吃一些雌激素含量比较大的食物，许多的减肥产品里面的雌激素含量都比较大，所以不能吃，要科学，合理地减肥，雌激素的产品吃多了也容易患乳腺癌，还有不能经常吃避孕药，避孕药吃多了会导致身体的内分泌失调，导致身体分泌更多的雌激素，从而提高患病的几率。

　最后还要注意避免一些致癌因子，平时不要吃那些腌制的食物，腌制的食物里面亚硝酸含量也大，是致癌的，还有不要经常去那些辐射比较严重的场所工作，自己家里新装修的房子也不要马上入住，至少要等三个月才能住进去，因为甲醛的含量比较大，也是致癌的，也会提高患癌症的风险，希望引起重视。