脂溢性皮炎是我们生活中一种常见的皮肤疾病，患病的人一般年龄都在青壮年阶段。因为这个年龄阶段的人生活习惯不好，饮食习惯也不好，经常熬夜，精力很旺盛，而且生活压力也比较大，首先是学习上的压力大，再就是工作的压力也大，因为刚刚步入社会，那么脂溢性皮炎的食疗方法有哪些呢？

　1、首先要注意饮食的清淡，多吃一些具有降火作用的食物，比如绿豆粥，还有金银花茶，降火作用都是非常好的，平时在早上的时候可以喝一杯用来清洗胃部，然后晚上也可以喝一杯，这样皮肤的排毒是非常好的，经常吃这些食物，皮肤肯定就会慢慢好起来的，所以自己要引起注意。

　2、然后还要多吃点蔬菜水果，蔬菜水果里面的维生素比较多，水分也比较多，对我们的身体，还有我们的皮肤都是有好处的，皮肤就是要多吃水果才会水灵，多吃水果蔬菜，消化也好，就不会出现便秘的症状，这样身体就能进行正常的排毒，身体里面的毒素少了，皮肤自然也就好了。

　3、再就是一些饮食禁忌也要注意，该忌口的食物自己一定不要碰，像辛辣的食物，对我们的皮肤刺激是比较大的，长期吃辛辣，脂溢性皮炎就会越来越严重，还有酒也不要喝，因为喝了酒之后，皮肤因为脂溢性皮炎留下的疤痕会变黑，这样以后皮肤好了也很难调理，还有酱油，葱姜也是一样。

　所以总结一下脂溢性皮炎的饮食要注意以上三个方面的内容，首先是饮食要清淡，多吃点能够对身体降火的食物，多吃点绿豆粥，还有金银花，平时还要多吃点蔬菜水果，给皮肤补充维生素还有水分，避免便秘，最后就是一些辛辣刺激的食物不能吃，还有烟酒，葱姜，酱油也最好不吃。