骨质增生患者在日常生活中为了自己的身体健康，应该注意的事项真的是很多的，并且可以通过一些方法帮助患者病情的恢复，患者在日常生活之中应该注意适当运动，应该注意饮食等，下面主要给大家介绍的就是骨质增生病人日常应该注意什么?

1、避免长期剧烈运动。长期过度剧烈运动、活动等是诱发患上骨质增生原因，尤其是膝关节、髋关节等持重关节过度的运动，会导致出现的问题就是关节面受力加大、磨损加剧。另外长期剧烈运动会使骨骼和周围软组织过度受力牵拉，结果会导致出现的症状就是组织损伤、骨髂受力不均，从而导加重骨质增生症状，因此，骨质增生病人日常应该注意避免长期剧烈运动。

2、适当进行体育锻炼。骨质增生病人应该尽量避免身体进行长期剧烈运动，适当的体育锻炼对于骨质增生患者的恢复还是具有一定帮助的，太极拳就是不错的运动。

3、及时治疗关节的损伤。关节损伤主要包括的就是两个方面，软组织损伤和骨损伤，而关节骨质增生和关节内骨折是具有直接关系的。骨折复位不完全会造成关节软骨面不平整，对于关节内骨折患者能够及时治疗非常重要的，不及时治疗会加重骨质增生病人症状。

4、减轻自身的体重。体重过重是诱发脊柱、关节骨质增生重要原因，当然也是会导致关节软骨的磨损加剧，因此骨质增生患者应该注意的就是减轻自身的体重。

另外骨质增生患者在生活之中还应该注意的就是饮食，在饮食上应该注意多吃些富含钙质的食物，需要做到的就是营养上的均衡搭配，屏气还需要注意的就是多多的休息，避免干重活提重物，有必要的时候服用钙片补钙。