其实髌骨骨折这一疾病如果一旦发生的时候，我们不但要选择积极的治疗之外，在术后我们也应该多做一些康复性的训练，如果我们不做康复性的训练的话，对我们的髌骨是没有任何好处的，可能会使得我们的骨骼变得僵硬，甚至会造成我们以后的生活许多的麻烦，那么下面就让我们大家一起来了解一下，髌骨骨折的康复训练方法?

其实如果一旦有髌骨骨折的现象发生的时候，在术后的第一天就可以选择做髌骨骨折康复的训练，可作足趾关节等张开的运动，也可以做下肢肌肉等张静力性收缩，这样每天做3到4左右，每次坐半个小时左右的时间，可以随时延长时间，适当的增加运动的量，术后一个月左右的时间可进行裸关节被动跖曲，背伸运动，这些运动能够有效的帮助患者进行恢复，患者在术后一个半月的时间可以选择做负重训练来进行练习。

另外，患者在3个月之后可进行裸关节主动运动训练，术后4个月左右的时间髌骨骨折的患者在康复的时候可以选择进行步态训练，如果关节僵硬的患者可选择理疗的方式来进行训练，如果患者刚开始的时候运动不是很方便的时候，可以选择运用器械的方式练习，可以选择应用功能锻炼器械连续被动地进行活动，这两每天进行1到3次左右的时间，花一个小时左右时间就可以了，也能够起到很好的作用，所以患者在平日里一定要选择积极的进行康复训练。

髌骨骨折的患者刚开始训练的时候可能会有一些麻烦，但是不要气馁，只要经过积极的锻炼一定会有所成效，同时我们也应该保持良好的心态积极的面对我们的疾病，平时多食用一些对身体有好处的食物，不要使用那些对身体没有好处的食物，这样我们的疾病才能够早日康复好转。