骨折是由直接暴力或者间接暴力所引发的，患者在骨折发生后应及时到医院就医。因为人体有骨头206块，所骨折的种类也很多种。接下来我们来了解下髌骨骨折，以及髌骨骨折手术后的锻炼方式。

髌骨骨折的患者年龄一般为20到50岁之间，男性患者多于女性患者，男女比例约为2：1。髌骨骨折后关节内会有大量积血，髌前皮下淤血、肿胀，严重的患者皮肤可能会发生水疱。患者活动时膝关节会有剧烈的疼痛感，有时可也感觉到骨擦感。有移位的骨折，会触及到骨折线的间隙。髌骨骨折的治疗应该最大限度地恢复关节面的平滑。髌骨骨折治疗分为两种，非手术治疗和手术治疗。非手术治疗是利用石膏托或管型固定适用于无移位髌骨骨折，不需手法复位，抽出关节内积血，包扎，用长腿石膏托或管型固定患肢于伸直位3到4周。后者手术治疗是指在髌骨骨折超过2～3毫米移位，关节面不平整超过2毫米，合并伸肌支持带撕裂骨折的情况下，最好采用手术治疗。

患者采取手术治疗，在伤后早期疼疼稍减轻后就应该开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，来防止肢四头肌粘连和萎缩。为下地行走打好基础。膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿，伤口拆线后如果局部不肿胀没有积液，可以带着石膏托扶双拐下地。4到6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。此时应采取主动锻炼和被动锻炼结合,床上锻炼禾鄄下锻炼结合的方式。

在这里推荐一个压沙袋的锻炼方法，让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg的前后砂袋,每回15分钟,每日2到3次,但是要注意被动活动力量要缓和，避免造成新的损伤。除此之外患者还要注意不要盲目补钙。