现在很多人都比较关注孕妇的健康问题。但是孕妇出现了便秘可想而知是多么的尴尬的一件事。但是这种情况还不是少数。很多孕妇有因为便秘导致心情不好，还影响着正常的生活和学习。有一些专家都对于孕妇便秘投入了大量的精力研究，成果也是不错的，今天就要给大家具体的说一下关于孕妇出现了便秘之后应该怎么来缓解。

其实在现实的生活中，很多孕妇的都会出现便秘的情况，并且这种情况属于正常的情况。但是便秘对于孕妇的女性来说真的是一件十分困扰的问题，无法用药来缓解治疗，怕影响到腹中的宝宝，所以说只能在平时的生活中加以调节。一般来讲，如果大便的时间超过了48小时，并且在大便的时候出现了比较干燥的情况，同时引起了排便困难的情况就叫做便秘。孕妇在孕期因为胃酸会响应的减少，同时体力的活动也会减少，胃肠的蠕动比较的慢，同时胎儿会逐渐的增大，孕妇的足弓就会膨胀，压迫到肠道，蠕动就会减弱，孕妇就容易出现胀气或者是出现便秘的情况。

　 为了防止便秘，孕妇应多吃蔬菜和水果及粗粮、香蕉等进行调理，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，粪便容易排出。粗粮中除有丰富的膳食纤维，维生素B1的含量也很丰富，维生素B1可加强神经传导，增加胃肠蠕动，多吃产气食品，如大蒜、蜂蜜、生葱，借以产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便。尽量少吃辛辣刺激食品，如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜等;不宜进食热性水果如：菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

介绍了以上的内容之后，大家应该对于孕妇便秘之后应该怎么办有了自己的看法，如果患者出现了问题之后，应该第一时间到正规的医院进行医治，让患者给孕妇一个合理的治疗方案，这样也可以最快的恢复健康，让患者承受最少的困扰。