当前来看肾结石的病发率不断的上升，会有特别多的人遇到肾结石的症状，从而困扰到了较多的患者朋友，伤害到了患者肾脏的健康，大家要警惕肾结石疾病的发生，为了避免肾结石的发生，需要重视肾结石疾病的预防工作，那么有效避免肾结石的五大方法是什么呢?

1、肾结石是近些年来特别普遍的肾脏疾病，给较多朋友的肾脏健康带来了伤害，朋友们需要注重肾脏的变化，认真了解肾结石的知识，为了避免肾结石的发生，需要展开该病的预防工作，生活当中朋友们应当做到多喝水、不憋尿，多喝多尿利于细菌、致癌物质、易结石物质可以快速的排出到体外，从而可以减轻患者肾脏和膀胱受到侵害的机会。

2、朋友们在生活中还要少喝啤酒，较多人认为啤酒可以起到利尿的作用，能有效防止尿结石的发生，其实酿啤酒的麦芽汁当中含有草酸、钙、乌核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性的物质，这些物质之间能起到相互所用，会导致人体内部的尿酸增加，是诱发肾结石的重要原因。

3、肉类以及动物的内脏必须要少吃，在生活当中需要控制肉类以及动物内脏的摄入量，主要是因为肉类代谢产生了较多的尿酸，动物内脏属于高嘌呤的食物，分解代谢会产生较高的高血尿酸，而尿酸会导致结石的出现，所以在生活当中朋友们的饮食要以素食为主，多食一些含有纤维素丰富的食品。

4、为了避免肾结石的发生，必须要少吃食盐，太咸的食物会加重人体肾脏的负担，而盐和钙会在人体内部起到协同的作用，能干扰预防、治疗肾结石药物的代谢过程，每个人每天食盐的摄入量应当小于5克。

5、晚餐应当早吃，人的排钙高峰期一般是在进餐后4-5个小时，如果晚餐食用过晚的话，排钙高峰期到来的时候，人已经上床入睡，尿液就会潴留在膀胱、输尿管、尿道等尿路当中，不可以及时的排出体外，导致尿中的钙不断的增加，容易产生沉积形成小晶体，渐渐的扩大形成结石。

各位朋友需要小心肾结石疾病的发生，为了避免肾结石的出现，必须要重视该病的预防工作，相信上述中的这些预防措施可以帮助到大家进行肾结石的预防，从崦可以减少肾结石疾病的病发率，保护肾脏的健康，避免受到肾结石的侵害。