盆腔炎这种妇科疾病对于女性朋友们来说是非常多见的，患病后不仅对健康有着极大的损害，同时也会给生活与工作造成不良的影响，因此为了自身的健康及幸福生活着想，平时做好盆腔炎的预防工作也是有必要的。那么，预防盆腔炎需要从哪里做起呢?

1、个人卫生别忽视：平时应注意保持阴部的清洁与干燥，要勤换内裤，每天用清水清洗阴部即可，最好做到专人专盆，不建议洗阴道内部，更不要经常使用肥皂或清洁液等清洗外阴。

2、清淡食物保健康：平日的饮食最好能以清淡为主，可以多吃一些有营养的食物，如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等，生冷和刺激性的食物要忌食。

3、妇科检查悠着做：尽可能避免一些不必要的妇科检查，防止扩张感染或造成炎症扩散，需要进行妇科检查时建议选择正规的医院。

4、坚持使用避孕套：据调查，过性生活时坚持使用避孕套的女性，会得盆腔炎的机率明显要低于不使用者，特别是对于性伴侣过多或性关系复杂的女性而言，更是预防感染极为有效的方法。因此，避孕套不仅是安全避孕的好方法，同时也是保护女性免受炎症侵害的好助手。

5、经期保健记心中：女性在经期时一定要注意护理，应勤换内裤及卫生巾，预防受风寒，远离生冷刺激性食物，避免过度劳累。注意要多休息，若是经期拼命工作，很容易形成盆腔充血，导致抵抗力下降而诱发盆腔炎。另外，在月经期间应禁止性生活、游泳、盆浴等，以免致病菌乘机入侵，造成感染。

6、性伴侣要固定：性伴侣过多对于女性的健康也是极其不利的，特别是男女双方都同时拥有多个性伴侣的情况下，女性感染盆腔炎的几率要比其他人高出几十倍。因此，女性朋友们要洁身自好，固定性伴侣是确保健康的首要原则，若是不幸患上盆腔炎症等妇科疾病，应积极进行治疗，千万不能掉以轻心。

盆腔炎是近年来患病率比较高的一种妇科疾病，女性朋友们需要提高重视，若是不想自己的健康遭到侵害，平时就要积极做好有效的预防，若是不幸患上了盆腔炎，更要及早到医院接受治疗，以免病情得不得控制而带来更严重的威胁。