近年来，越来越多的女性朋友容易患上宫颈糜烂这种疾病，如今已成为普遍存在的一种妇科疾病了，不幸患病后若是不能及早到院就诊，一旦蔓延将会使得病情不数断加重，并且还会引发其它的并发症，危害非常大，所以一定要引起重视。那么，有效预防宫颈糜烂的方法有几种?下面看看专家是如何说的。

宫颈糜烂的预防要做好的5件事

1、积极避孕：据调查发现，一般堕胎三次以上的女性，其子宫患病及出现危害的可能性也会显著增加。若是反复多次进行人工流产，不仅会很容易引起宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，甚至还会造成继发性不孕。

2、不要纵欲乱性：女性若是性生活放纵，特别是与多个男性发生两性关系，首当其冲会受到伤害的就是子宫。若是性生活没有注意卫生清洁，病原体将会经阴道进入子宫腔内，从而引发子宫内膜感染，导致宫颈糜烂的发生。

3、注意饮食：一些高脂肪食物很容易促进某些激素的生成与释放，想要有效预防宫颈糜烂，女性平时就要注意日常饮食，建议多吃一些清淡食物，避免吃得过于油腻，特别要忌口各种刺激性或生冷食物，别为了享受吃到嘴里的那种刺激，最终转变成对身体的伤害。

4、保持外阴清洁：宫颈糜烂的出现往往与女性自己的平时卫生习惯息息相关，所以想要做好宫颈糜烂的预防，就一定要讲究私处的卫生，但是要避免过度清洁，在没有感染的时候不建议使用各种冲洗液，防止破坏阴道天然防护屏障，以至让病菌有机可乘。

5、定期妇科检查：宫颈糜烂往往是由久治不愈的宫颈炎发展而来，所以在患有宫颈炎时一定要及早治疗，而白带常规、阴道镜、宫颈刮片等都是及早发现疾病入侵的检查项目，所以定期进行妇科检查可让女性朋友们及时发现一些妇科疾病的存在，从而远离生殖健康的威胁，是有效预防宫颈糜烂的重要方式。

对于宫颈糜烂这种妇科疾病，女性朋友们千万要引起重视，最好能够在生活中做好有效的预防措施，防止疾病有任何可乘之机。若是发现自己出现宫颈糜烂的患病症状，就要及早到医院接受检查与治疗，避免病情加重而带来更大的威胁。