胳膊自动跳动是怎么回事

胳膊自动跳动即胳膊肌肉痉挛，可能与寒冷刺激、乳酸堆积、缺钙、肌肉劳损、颈型颈椎病等因素有关。建议先就医检查，明确病因后对症调理或治疗。

1.寒冷刺激：如穿着衣物过少、当天室内或室外温度过低、空调或风扇直吹胳膊等，可能会导致局部血管收缩、供血减少，进而诱发肌肉痉挛，在患处可看到明显的组织跳动并伴随疼痛感。日常应注意随天气变化增减衣物、避免冷风直吹。可通过局部拉伸的方式缓解，患者应将手臂举高，感觉手臂被拉伸，从而牵动到整个身体被拉伸，或是顺着手臂举高的动作，拉伸到整个身体的感觉，以缓解肌肉痉挛。

2.乳酸堆积：长时间站立活动、进行剧烈体育运动或重体力劳动、用胳膊抬举重物等，可能会导致葡萄糖大量被代谢成乳酸。乳酸容易堆积在胳膊的肌肉组织中，并导致肌肉痉挛，出现局部酸痛、痉挛性疼痛、活动障碍等症状。一般持续时间不长，无需特殊治疗。可通过局部按摩的方式缓解，建议用双手由上至下地按摩胳膊，每次持续20~30分钟，每日重复进行1~2次，以促进乳酸代谢。

3.缺钙：钙离子在肌肉收缩和舒张中起到了调节作用，当机体血钙浓度低于正常水平时，可能会导致胳膊肌肉舒张功能失调，进而诱发肌肉痉挛。日常应摄入含钙较多的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等。必要时可遵照医嘱口服钙剂治疗，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。

4.肌肉劳损：属于无菌性炎症的一种，与肌肉长期细微损伤、修复不良有关。发病后可导致局部肌肉疼痛、肌肉痉挛，严重情况下可影响胳膊正常活动。若肌肉痉挛发作，可通过局部热敷的方式缓解，建议用拧干的热毛巾或棉布包裹热水袋敷在患处，每次可持续10~15分钟，每日进行2~3次。也可在有医嘱的前提下外用药物治疗，如麝香追风膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等。注意用药前应将患处擦拭干净，避免有油脂或污垢残留。

5.颈型颈椎病：是以颈椎退行性病变为基础出现的疾病，其可能会压迫周围神经根和血管、影响胳膊血液循环并导致胳膊肌肉痉挛，出现胳膊酸胀、疼痛、麻木等多种症状。可考虑配合医生进行牵引治疗，患者一般需采用坐位或仰卧位，常用的重量为2~4kg，每次可持续30~40分钟。日常应注意劳逸结合、纠正不良坐姿、改变用枕习惯。

在疾病治疗和恢复期，患者应按照医生建议定期去医院复查，观察病情控制和恢复情况。