跳绳是一种简单而有效的有氧运动，它可以帮助人们消耗卡路里，提高心肺功能，增强身体的耐力和力量。

一般来说，跳 1000 个绳可以消耗大约 100 卡路里的热量。但是，这个数字并不是固定的，它会受到多种因素的影响，例如跳绳的速度、跳绳的方式、个人的体重和身体状况等。

如果跳绳的速度较快，那么消耗的卡路里就会更多。一般来说，每分钟跳绳 120 次左右可以达到较好的减肥效果。

跳绳的方式也会影响消耗的卡路里。如果采用双脚交替跳绳的方式，那么消耗的卡路里就会比双脚同时跳绳的方式多一些。

个人的体重和身体状况也会影响消耗的卡路里。体重较重的人消耗的卡路里会比体重较轻的人多一些，身体状况较好的人消耗的卡路里也会比身体状况较差的人多一些。