女性膀胱炎总是犯，这可能与多种因素有关。首先，女性的尿道较短且接近肛门，这使得细菌更容易进入膀胱，导致感染。其次，性生活也是一个重要的诱因，因为性行为可能会将细菌带入尿道。此外，不良的卫生习惯、长时间憋尿、身体免疫力下降等都可能增加膀胱炎的风险。

针对这种情况，建议采取以下措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯，特别是在月经期间和性生活后要清洗外阴部。

2. 避免长时间憋尿，及时排尿可以减少细菌在膀胱内滋生的机会。

3. 多喝水，多排尿有助于冲洗尿道，减少细菌滞留。

4. 加强身体锻炼，提高免疫力，有助于抵抗细菌感染。

5. 如果症状严重或反复发作，应及时就医，可遵医嘱使用如头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等进行治疗。

6. 注意性生活卫生，避免不洁性行为，使用安全套可以降低感染风险。

7. 穿着宽松透气的内裤，避免紧身衣物对外阴部的摩擦和压迫。

8. 注意饮食健康，避免过多摄入刺激性食物，如辣椒、酒精等。

总之，女性膀胱炎总是犯的问题需要从多个方面入手解决。通过改善生活习惯、加强个人卫生、及时治疗等措施，可以有效预防和减少膀胱炎的发生。