包皮包茎是男性常见的生殖健康问题。治疗方面，如果包皮过长且能轻易翻开露出龟头，平时注意清洁卫生，可暂不进行特殊治疗，但如果存在包茎，即包皮无法翻开露出龟头，那么一般建议手术治疗，常见的手术方式有包皮环切术等。通过手术可以彻底解决包茎问题，避免包皮垢堆积引发炎症、影响阴茎发育等一系列不良后果。

保健方面，要养成良好的卫生习惯，每天清洗阴茎及包皮，保持局部清洁干燥。避免过度手淫，以免损伤包皮和阴茎。穿着宽松透气的内裤，减少对阴茎的摩擦刺激。饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于提高身体免疫力。

此外，要定期进行生殖系统检查，一旦发现异常及时就医处理。总之，对于包皮包茎问题，要根据具体情况选择合适的治疗方式，并注重日常保健，以维护男性生殖健康。