孕妇在选择饮料时，应优先考虑对母体和胎儿都有益的饮品。首先推荐的是白开水，因为他是最自然、最纯净的液体，能够有效保持身体水分平衡，促进新陈代谢，且不含任何添加剂。其次，孕妇可以适量饮用牛奶，因为牛奶富含钙质和维生素D，有助于胎儿骨骼发育，同时也能增强孕妇的体质。此外，豆浆也是一个不错的选择，他含有丰富的植物蛋白和微量元素，对于补充孕妇所需的营养有很好的效果。

除了上述饮料外，孕妇还可以选择一些新鲜榨取的果汁，如苹果汁、橙汁等，这些果汁富含维生素C和膳食纤维，能够提高孕妇的免疫力，同时促进肠胃蠕动，预防便秘。但是需要注意的是，市售的果汁往往含有较高的糖分，因此建议孕妇尽量选择无糖或低糖的产品，或者自己在家新鲜榨取。

另外，孕妇在饮用任何饮料时都应注意控制摄入量，避免过量饮水导致的水中毒，以及高糖饮料可能带来的血糖问题。同时，孕妇应避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等，因为咖啡因可能会通过胎盘影响胎儿，增加流产或早产的风险。

总之，孕妇在选择饮料时应以健康为首要考虑，优先选择对身体有益、无添加、低糖的饮品，同时注意适量饮用，避免对母体和胎儿造成不良影响。