想要变瘦全身，一般可采取的方法有控制饮食、增加运动量、定期按摩、激光溶脂、抽脂手术等。具体方法应当及时就医咨询，由医生结合个人肥胖程度进行判断。

选择医美瘦身方法时，重要的是考虑个人情况、预期效果和风险。建议在专业医生的指导下进行，并遵循医嘱进行术后护理，以确保安全和效果。

[1]袁一雪.运动为何能瘦身?[J].科学新闻,2014,(02):88.