一侧腰疼是怎么回事

更新时间:2024-12-24

一侧腰疼常见病因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、女性妇科疾病、腰部外伤等。

1.腰肌劳损:长期保持不良姿势、过度劳累等可引发。腰部肌肉长期紧张,形成慢性损伤,导致一侧腰疼。应避免久坐久站,定时活动腰部,进行腰部肌肉拉伸锻炼,如瑜伽中的腰部伸展动作,也可适当热敷、按摩缓解疼痛。

2.腰椎间盘突出症:腰椎间盘退变、损伤等原因,使椎间盘髓核突出,压迫神经根,引起一侧腰疼。需卧硬板床休息,避免腰部负重,可通过牵引、理疗等减轻椎间盘对神经的压迫。

3.泌尿系统结石:结石在泌尿系统内移动,刺激尿路黏膜,引发一侧腰部绞痛。要多喝水,促进结石排出,较小结石可通过药物排石,较大结石可能需手术治疗。

4.女性妇科疾病:如盆腔炎、附件炎等,炎症刺激可导致一侧腰疼。需针对具体妇科疾病进行治疗,注意个人卫生,保持外阴清洁。

5.腰部外伤:腰部受到外力撞击、扭伤等,损伤腰部组织引起疼痛。受伤后应立即休息,冷敷减轻肿胀,后期可热敷促进恢复。

患者日常注意避免腰部过度劳累,注意保暖,若腰疼持续不缓解或加重,应及时就医治疗。

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