口腔溃疡怎么回事

口腔溃疡常见病因有饮食不当、精神压力大、免疫力低下、缺乏维生素、局部创伤等。

1.饮食不当：常因食用过多辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，对口腔黏膜造成刺激，引发口腔溃疡。应保持饮食清淡，多吃新鲜蔬果，避免食用刺激性食物，多喝水，保持口腔湿润。

2.精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响人体的神经系统和内分泌系统，导致口腔溃疡。要学会调整心态，通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

3.免疫力低下：当身体免疫力下降时，口腔内的细菌容易滋生，引发炎症，导致口腔溃疡。需加强锻炼，保证充足睡眠，提高身体免疫力。

4.缺乏维生素：缺乏维生素B族、维生素C等，会影响口腔黏膜的正常代谢，引发口腔溃疡。可多吃富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，必要时可补充维生素片。

5.局部创伤：刷牙用力过猛、牙齿误咬等造成口腔黏膜损伤，易引发口腔溃疡。刷牙时要注意力度，避免口腔黏膜受伤。

保持口腔清洁，养成良好的生活习惯，定期进行口腔检查。