左侧腰一按就疼是什么原因

左侧腰一按就疼的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、腰部外伤、脊柱侧弯等。

1.腰肌劳损：长期弯腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉过度疲劳，引发劳损。表现为腰部酸痛、胀痛，按压时疼痛加重。应避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，进行腰部肌肉拉伸锻炼，可适当热敷、按摩缓解疼痛。

2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等原因，导致椎间盘髓核突出，压迫神经根，引起腰部疼痛。常伴有下肢放射性疼痛、麻木。需卧硬板床休息，避免腰部负重，可通过牵引、理疗等改善症状。

3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激尿路黏膜，可引起腰部绞痛，按压时疼痛明显。多饮水，多运动，较小结石可能自行排出，较大结石需根据情况进行体外冲击波碎石等治疗。

4.腰部外伤：腰部受到外力撞击、扭伤等，导致局部软组织损伤或骨折，出现疼痛。受伤后应立即休息，冷敷减轻肿胀，及时就医检查，根据损伤程度进行相应处理。

5.脊柱侧弯：脊柱在生长发育过程中出现畸形，导致脊柱两侧受力不均，引起腰部疼痛。轻度侧弯可通过姿势矫正、康复训练改善，严重侧弯可能需手术治疗。

避免腰部过度劳累，注意腰部保暖，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。