中医为什么说汗蒸不好

通常中医说汗蒸不好的原因可能是津液损耗、气血不畅、外感邪气、皮肤受损、加重病情等。

1.津液损耗：

汗蒸时人体大量出汗，易损耗津液。津液是人体正常生理活动的重要物质基础，过度流失会导致口渴、咽干、皮肤干燥等不适。应适当控制汗蒸时间和频率，避免长时间处于高温环境。

2.气血不畅：

汗蒸过程中，血管扩张，血流速度加快，若本身气血虚弱或循环不畅者，可能会加重气血紊乱，出现头晕、乏力等症状。可在汗蒸前适当活动身体，促进气血运行。

3.外感邪气：

汗蒸后全身毛孔张开，此时若不注意保暖，容易使外界邪气入侵，引发感冒等疾病。汗蒸后应及时增添衣物，避免吹风。

4.皮肤受损：

高温环境可能对皮肤造成刺激，导致皮肤过敏、瘙痒等问题。要选择正规的汗蒸场所，确保环境清洁卫生。

5.加重病情：

对于患有某些疾病如高血压、心脏病等患者，汗蒸可能加重病情。此类人群应避免汗蒸。

建议避免空腹或过饱时汗蒸，汗蒸后适量补充水分。